El mejor tratamiento

Es tu estilo de vida

Mi libro

Mi libro

Tu cuerpo no se equivoca: te está avisando

Tu organismo lleva tiempo enviándote señales que quizá hayas acabado normalizando: esa fatiga que arrastras, el sueño que no llega, la mente que no se apaga o esa inflamación que ya parece parte de tu día a día. No son casualidades: son síntomas de que algo no va bien.

Con una base científica sólida y un enfoque muy práctico, este libro te muestra cómo simples decisiones diarias pueden transformar tu energía, tu ánimo y tu salud a largo plazo. Aprenderás a identificar las verdaderas causas de tus síntomas, a cuidar tu cuerpo desde la consciencia y a responsabilizarte, de una vez por todas, de tu bienestar.

¡LO QUIERO!
¡LO QUIERO!

Mi nombre es Cristina Sánchez,

y soy una médico diferente

Soy hiperactiva, disfrutona y amante de la vida sana.

Mis ganas de transmitir mis conocimientos acerca de la prevención y el manejo de enfermedades tan graves como el cáncer me han llevado muy lejos, tanto a nivel profesional como personal.

Me han llevado a querer enseñar a todo el mundo que las principales enfermedades de nuestro siglo, las enfermedades crónicas, pueden y deben evitarse.

Durante mi período de formación en Oncología médica, tuve una crisis existencial tratando de entender por qué en la medicina convencional solamente se utilizaban tratamientos farmacológicos. Siempre nos han enseñado que la evidencia científica, aquello que está demostrado, es lo que había que usar. Pero, si también había evidencia científica de otras terapias, ¿por qué no se investigaba sobre ellas ni se implantaban como parte del tratamiento?

Poco a poco me fui dando cuenta también de lo importante que era para los pacientes hacerles parte de su enfermedad. Ellos querían entender lo que les pasaba, y sobre todo saber lo que podían hacer. Pero por falta de interés y tiempo sus necesidades quedaban descubiertas. Y realmente es que pueden hacer mucho, porque está más que demostrado que la medicina tradicional hace su papel,  pero se necesita reforzar al propio cuerpo para colaborar en esa lucha. Y para ello, los hábitos de vida y la suplementación son muy importantes.

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Si estás buscando planes que te hagan sentir bien esta Semana Santa y te apetece moverte un poco más, te dejo algunas de mis rutas favoritas por el norte de España (y alguna escapada cercana) que merecen mucho la pena. Para m&i
Si eres una persona activa y sobre todo si haces deporte de resistencia, no puedes eliminar los hidratos de la dieta. Ni siquiera los de liberación rápida, como pueden ser los geles: una combinación de glucosa o maltodextrina (lo
PR en mi querida Madrid. En la media maratón de Movistar. Como siempre un recorrido duro, con mucho desnivel, pero con una animación que te inyecta adrenalina a cada km para que no te enteres. Una media maratón inesperada, con
Sí, soy hiperactiva, y eso puede suponer para algunas personas una motivación y para otras una tortura. Pero mi forma de ser me ha hecho avanzar en la vida ante la adversidades, y superarme a mí misma cuando pensaba que estaba to
Mi evolución en el running ha sido casi por accidente Quién me iba a decir a mí, que vale que siempre digo “me apunto” a todo, que también me iba a pasar lo mismo con el Running, Hyrox, y seguramente otros ret

El médico no solamente tiene que tratar la enfermedad, sino restaurar el estado de salud. Y eso es algo que falta en la medicina tradicional. Debe reestablecerse el equilibrio perdido a nivel inmunológico, metabólico, hormonal, etc 

Los tratamientos convencionales únicamente solucionan el problema manifiesto, sin tratar la verdadera causa, y por tanto sin garantizar que la enfermedad no vuelva. Es como poner un parche, lo que genera una falsa tranquilidad. Pero a la larga pasa factura.

Ilustración en blanco y negro de una mujer con vestido de puntos, saltando con cuerda en un fondo blanco, con un gráfico de onda en tonos rojos y anaranjados detrás.

Es así como quise dirigir toda mi formación hacia una medicina más completa, con unos conocimientos más avanzados, capaz de manejar la parte del tratamiento pero también la de la prevención. Una medicina que da prioridad a entender por qué aparecen las patologías para que no sigan ocurriendo. Que pone a la persona en primer lugar y no al médico: LA MEDICINA FUNCIONAL DEL ESTILO DE VIDA.

Esta ha sido la forma de dar solución a todo aquello que echaba en falta en mi día a día.

Y es ahora cuando me siento de verdad una buena profesional.

Puedo ayudarte

  • ¿Sabes que necesitas un cambio para mejorar tu salud, pero no sabes cómo?

  • ¿Te pierdes en el caos de la sobreinformación actual en redes y medios de comunicación?

  • Lo primero es «desaprender» aquello que hemos normalizado pero nos perjudica

    REPARAR es tomar consciencia de los riesgos de la vida moderna

  • El siguiente paso es iniciar el cambio vital con las herramientas necesarias

    RESETEAR es un proceso de transformación, para empezar un camino mejor desde otro punto

  • Y finalmente: lograr establecer nuevos hábitos de vida más saludables.

    REVIVIR es renacer. Integrar lo aprendido en el día a día para vivir con propósito y coherencia

Página de revista con una entrevista a la Dra. Cristina Sánchez Cendra, con una fotografía de ella y otra de ella con un hombre. Texto en español que menciona una beca y su interés en la oncología integrativa.

En el año 2025…

la SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica) me concedió una beca para realizar una estancia en el Chris O’Brien Lifehouse Cancer Center de Sydney, Australia. Allí pude experimentar lo que era realmente cuidar el estilo de vida de los pacientes con cáncer para mejorar la eficacia de los tratamientos y su bienestar.

Estuve persiguiendo esta oportunidad durante años, porque considero que la medicina convencional necesita añadir en sus proyectos de investigación y de calidad asistencial el uso de otras terapias complementarias respaldadas por la evidencia científica.

Solo puedo decir una cosa: no he vuelto a ser la misma desde entonces.

Ahora tengo una obsesión: enseñar a todo el que esté dispuesto que la salud se pierde rápido, y tenemos que cuidarla

Mis servicios

Atardecer sobre la ciudad de Sydney, con el horizonte de rascacielos y el puente de la Bahía de Sydney al fondo, junto a un paisaje con vegetación y barcos en el agua.
Mujer con cabello rizado sosteniendo un estetoscopio con logo en la auscultación, sonriendo con fondo de pared clara.

CONFERENCIAS Y TALLERES

Mi objetivo es traducir la evidencia científica en herramientas prácticas para vivir mejor: moverse más, comer mejor, descansar, gestionar el estrés, prevenir enfermedad y recuperar energía.

Porque la salud no empieza cuando aparece un diagnóstico. La salud empieza en cómo vivimos cada día.

CONTACTO
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Plato con ensalada, papas, huevo cocido, aguacate y salsa verde en un restaurante.
Mujer sonriente con ropa deportiva en un gimnasio al aire libre con una iglesia gótica en el fondo y árboles.

CONSULTA ONLINE

Mejora tus hábitos y transforma tu estilo de vida para alejarte de las principales enfermedades crónicas que tanto nos atacan actualmente

Dirigida a personas que quieren mejorar su salud, energía y bienestar desde la raíz, trabajando sobre los hábitos que más influyen en cómo nos sentimos y en cómo envejecemos.

INFO Y RESERVAS
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Preguntas frecuentes

  • Máster en Salud de Precisión y nutrición Ortomolecular (SESAP)

    Medicina del estilo de vida (ICOMEM)

    Observership en la unidad de Supportive Care and Integrative Oncology, Chris O Brien Lifehouse Cancer Center, Sydney

    Experto en inmunonutrición (Universidad San Vicente Mártir)

    Experto en Nutrición clínica y deportiva (ICNS)

    Interpretración analítica. Oncología ortomolecular (Nutrición científica barcelona) 

    Alimentación, nutrición y cáncer. Prevención y tratamiento (UNED)

    Inmunología del cáncer e inmunoterapia (Universidad francisco de Vitoria)

    Curso universitario de cáncer y nutrición (Universidad San Vicente Mártir)

    Nutrition and cancer. Integrative medicine (University of Arizona)

    Microbiota autóctona, probióticos y prebióticos (SEMiyP)

  • Lo que me hace diferente es que no hablo de salud solo desde la teoría: la vivo, la practico y la traduzco para que puedas aplicarla en tu vida real.

    Soy médica oncóloga y experta en medicina del estilo de vida, pero mi forma de trabajar no se queda en decirte “come mejor, muévete más y duerme bien”. Mi objetivo es ayudarte a entender por qué tus hábitos importan, cómo influyen en tu energía, tu inflamación, tu metabolismo, tu riesgo de enfermedad y tu forma de sentirte cada día.

Soy miembro de…

Logotipo de la Sociedad para la Oncología Integral (SIO) con texto y un símbolo de un flor de lotus en colores verde, naranja y azul.
Logo de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM).

Contacto

Tu salud debe ser tu prioridad. No dudes en ponerte contacto conmigo para que pueda ayudarte

Retrato de una mujer con cabello rizado, vestida con blusa blanca y estetoscopio, sonriendo. Fondo de color durazno dentro de un diseño con formas abstractas en tonos violetas, rojos y blancos.